O programa de Coaching HeartMath® com a Barbara Santos foi excelente para aprender a acessar a inteligência do meu coração, em um momento bastante complexo da minha vida.

Eu estava desenvolvendo um projecto de Doutoramento, ao mesmo tempo em que lidava com algumas questões pessoais e de saúde.

Além de conseguir lidar melhor com a pressão, reduzir o stress e manter a calma e o foco mesmo diante de situações desafiadoras, através do programa Heartmath obtive mais leveza para realizar todas as tarefas necessárias no prazo previsto, com um resultado satisfatório.

Eu vivenciei uma transformação positiva na minha maneira de gerenciar o meu tempo, o que me permitiu priorizar a minha pesquisa, sem descuidar de outros aspectos que também são vitais.

As tarefas tornaram-se mais simples, rápidas e eficientes! Senti um grande entusiasmo e uma concentração crescentes no meu trabalho.

A observação das minhas emoções e o aprendizado da respiração focada no coração permitiram-me lidar com elas de forma mais consciente e livre. Agora eu posso mudar o principal, que é como eu me sinto!

Mas o principal foi aprender como estabelecer e manter a conexão com a minha própria sabedoria interior, sempre que necessário.

Parece que “virou uma chave”!

Com as técnicas que aprendi no Happiness Workshop sinto que consigo manter-me positiva e tranquila, nomeadamente em situações de stress intenso.

Consigo emanar energia “boa” para mim e para o mundo que me rodeia, reforçando os poderosos sentimentos de carinho e gratidão, que por vezes esquecemos ter dentro de nós… E também, por vezes, sem esperar, o mundo retribui…

A minha experiência no Corporate Happiness Workshop foi muito positiva.

Em primeiro lugar, pela forma profissional, esclarecida, vibrante e apaixonante com que os conhecimentos foram partilhados pela Barbara Santos.

Depois, por ter tomado consciência que a coerência entre meus sentimentos e pensamentos e o efeito que estes têm no meu estado emocional e físico só depende de mim e das minhas escolhas.

Recomendo vivamente a participação nos workshops da Barbara.

Com uma base cientifica sólida, este workshop constituiu um momento de pausa e reflexão, e sobretudo de grande aprendizagem no que diz respeito à forma como vivenciamos diferentes situações do nosso dia a dia.

Encontrar o equilíbrio em mim não é uma tarefa fácil. Todos os dias a vida coloca-me um desafio que antigamente acabava em nervos, irritação e até mesmo frustração. O que mudou? Conheci a Barbara Santos, uma pessoa extraordinária que através de técnicas e sabedoria me foi ensinando a encarar a vida com um olhar mais otimista, mais sereno e com mais luz. Hoje em dia, devagarinho, vou percorrendo o meu caminho com mais equilíbrio e harmonia.

Barbara, obrigada por seres quem és e por te dedicares a ajudar os outros. Estás e ficarás para sempre no meu coração.

Recentemente fui mamã. Fiz Yoga no período do pré-parto. Foi aí que me cruzei com a Barbara. Tive imensa sorte em poder partilhar as aulas de Yoga segundo as suas orientações. Excelente profissional, muito atenciosa e cuidadosa connosco nas aulas. As aulas foram direcionadas para as nossas necessidades, que acabam por ser mais específicas neste período. Existem também algumas restrições nos exercícios de Yoga, para os quais fomos alertadas a evitar. Nas aulas, sentia-me muito bem, relaxada e calma. Na gravidez, consegui atenuar as dores nas costas, o edema nas pernas, entre outras coisas que nos vão incomodando. Acabei por ter uma gravidez super descansada. Aconselho a todas as mamãs a fazer Yoga no período pré e pós-parto. Ajuda-nos imenso, quer a atenuar os incómodos, como nos faz sentir bem, relaxadas e calmas.

A Barbara (Gauri) recebe-nos com o coração aberto, com toda a dedicação, e as suas aulas são como uma suave massagem tanto à futura mãe como ao bebé. Durante as aulas cuidamos do nosso corpo e alma em transformação e aprendemos a ultrapassar os desafios que vão surgindo semana a semana. Recebemos instrumentos para viver uma gravidez mais plena e consciente. Pessoalmente, saí de cada aula a flutuar em amor.

Querida Gauri, estou muito grata por tudo.