Meditação We Add Heart Lisbon

MEDITAÇÃO WE ADD HEART LISBON

27 Maio 2020 | 20:15-20:50 | Evento Online via Zoom

Facilitadores: Barbara Santos e José Gonçalves

PARTICIPAÇÃO GRATUITA | INSCRIÇÃO NECESSÁRIA

Agora que estamos a ser forçados a estar fisicamente separados, nunca foi tão importante nos unirmos.

Neste período de distanciamento social, autoisolamento e bloqueio, muitas pessoas estão a sentir medo, preocupação, ansiedade e confusão.

Podemos estar fisicamente separados, mas ainda assim podemos estar juntos. Podemos estar sozinhos, mas ainda assim temo-nos uns aos outros.

O que é o We Add Heart?

O We Add Heart é uma rede crescente de grupos de meditação online para pessoas que, durante estes tempos desafiantes, sentem o desejo de se conectar com o seu próprio coração e com o coração dos outros.

Reunimo-nos para praticarmos técnicas simples, focadas no coração, com a intenção de sentir carinho e compaixão por nós mesmos e pelos outros. Esta prática beneficia a nossa saúde e felicidade pessoal, enquanto fazemos algo que nos eleva e fortalece uns aos outros, mesmo que possamos estar fisicamente separados e isolados.

O que irá acontecer durante a sessão We Add Heart?

Vamos reunir-nos para praticarmos técnicas simples focadas no coração, semelhantes a meditações. A prática da técnica dura cerca de 30 minutos.

Mais concretamente, vamos colocar a nossa atenção nos nossos corações, na nossa respiração e em criar e manter sentimentos positivos e elevados assentes no coração, como carinho, apreço, gratidão e compaixão. Depois, vamos dedicar algum tempo a direcionar esses sentimentos para nós mesmos, para os membros do nosso grupo, para uma pessoa, grupo ou situação em particular, e depois para o mundo.

As técnicas que praticamos criam “coerência” individual e de grupo. A coerência é um estado real e mensurável, caracterizado pelo aumento de ordem e harmonia nos nossos processos fisiológicos (corporais) e psicológicos (mentais). É um estado ideal para a saúde individual e para a criação de ligações mais profundas com os outros.

Quem criou o We Add Heart?

O We Add Heart é uma colaboração em expansão entre organizações ligadas a uma vida assente no coração, no desenvolvimento pessoal e elevação da consciência. A HeartMath® UK + IRL facilita a gestão, administração e expansão da comunidade de grupos.

Os facilitadores do grupo We Add Heart são pessoas que compartilham a visão de um mundo mais pacífico, mais justo e mais feliz. Eles vêm de diferentes áreas e qualquer pessoa pode se tornar um facilitador We Add Heart.

Se gostaria de viver a sua vida mais com o coração e o We Add Heart ressoa consigo, então pode reservar o seu lugar no EventBrite.

 

INSCRIÇÃO: aqui

 

Saiba mais sobre a iniciativa We Add Heart aqui