Workshop Criar o Estado de Facilidade e Flow

WORKSHOP CRIAR O ESTADO DE FACILIDADE E FLOW | Hotspot de Coerência

7 Março 2020 | 16h30-18h00

Feel2B – R. Rainha D. Luísa Gusmão, 4D, Lisboa, PORTUGAL

Descubra como criar deliberadamente o estado de facilidade e flow

Há momentos nas nossas vidas nos quais sentimos que tudo flui de forma simples e natural, navegando pelas experiências num estado de tranquilidade e facilidade, e há outros momentos nos quais nos sentimos bloqueados, com resistência ou dificuldade em avançar.

O mundo complexo em que vivemos, com o excesso de estímulos e de informação, o elevado número de decisões que temos que tomar frequentemente, e o nível de pressão que experienciamos, tende a gerar desequilíbrios no nosso corpo físico, mental e emocional.

Este desequilíbrio e falta de alinhamento têm um impacto na forma como navegamos os nossos dias, podendo por vezes ter a sensação de que navegamos num mar agitado e turbulento, ou sentir outras vezes que não conseguimos içar a âncora para poder realmente navegar.

Nessa sessão irá aprender e praticar uma técnica exclusiva da HeartMath® que lhe permite criar deliberadamente o estado de facilidade e flow para navegar mais facilmente em momentos ou situações desafiantes nos quais possa sentir stress, frustração, impaciência, apatia, bloqueios, resistência ou falta de motivação.

Esta técnica pode ajudá-lo não só a lidar com situações stressantes, em tempo real, como também lhe permite preparar-se de antemão para experiências, interações ou comunicações tendencialmente desafiantes, para poder “aceder a um estado de facilidade” nesses momentos.

Esta técnica pode ser particularmente útil nas seguintes situações:

– Excesso de trabalho e pressão de tempo;

– Momentos de mudança inesperada;

– Tomadas de decisão importantes;

– Planeamento e preparação para eventos futuros;

– Quando se sente frustrado, ansioso ou impaciente;

– Projetos criativos e de inovação (escrita, composição, pintura, geração de ideias, etc.).

Os primeiros 10 participantes que se inscreverem nesta sessão especial terão a possibilidade de experimentar individualmente o sensor de biofeedback Inner BalanceTM da HeartMath e ver o impacto imediato desta técnica no seu estado de equilíbrio interno.

Como é habitual, no final da sessão do Hotspot de Coerência vamos praticar uma meditação de grupo com o objetivo de criar o estado ótimo de equilíbrio interno chamado de Coerência, no qual o coração, o corpo, a mente e as emoções estão alinhados e a funcionar de forma otimizada.

Esta meditação vai permitir não só aumentar o seu nível de coerência individual, como também contribuir para o aumento da coerência de grupo e coerência global.

Participação: €20

Para solicitar a sua inscrição, agradecemos que transfira o valor da sessão através de MB Way, Multibanco ou Transferência Bancária, considerando os seguintes dados:

MB Way
Transferência para o telemóvel nº 966 331 811

Multibanco ou Transferência Bancária
IBAN: PT50 0010 0000 2651 1830 0018 8 | BANCO BPI | Titular: Barbara Santos

IMPORTANTE
Após efetuar a transferência, agradecemos que envie um email para info@barbarasantos.com indicando os dados que utilizou para fazer a transferência:
MB Way – nº do seu telemóvel
Multibanco ou Transferência Bancária – envie, por favor, o comprovativo da transferência e indique o nome do titular da sua conta bancária.

Após identificarmos a sua transferência, confirmaremos a sua inscrição na sessão.

ESTE WORKSHOP FAZ PARTE DA INICIATIVA HOTSPOT DE COERÊNCIA (COHERENCE HOTSPOT) QUE CONTA COM O APOIO DA HEARTMATH.

Poderá saber mais sobre a iniciativa Coherence Hotspot através do site www.coherencehotspot.com