Empresas

empresas_barbara_santos

Com base na minha própria experiência no mundo empresarial ao longo de mais de 18 anos, procuro marcar a diferença no crescimento do sucesso das empresas e na melhoria do bem-estar e felicidade das pessoas.

Conhecendo de perto a realidade das empresas e os desafios vividos pelas pessoas nos dias de hoje, partilho as ferramentas eficazes que fui adquirindo ao longo do meu caminho profissional, que me ajudaram a gerir o stress e a alcançar um maior equilíbrio.

As ações de formação que realizo em empresas assentam no The Resilience Advantage™ da HeartMath®, um programa de referência usado pela Marinha dos EUA e por empresas do ranking Fortune 100.

Este programa tem sido entregue com resultados documentados em organizações conceituadas de todo o mundo, incluindo hospitais, militares, universidades, escolas e organizações sem fins lucrativos.

O método HeartMath®, inovador em Portugal, oferece técnicas simples que ajudam a reduzir o stress, em tempo real, e a aumentar os níveis de bem-estar, resiliência e performance.

O sistema HeartMath® inclui tecnologia de biofeedback que monitoriza o ritmo cardíaco, apresentando, em tempo real, feedback visual e áudio sobre o impacto do stress no corpo. Através do software e sensor auricular emWave Pro®, os participantes conseguem ver o efeito imediato das técnicas de autorregulação HeartMath®.

Nos últimos 25 anos, o centro de pesquisas HeartMath® Institute, investigadores independentes e universidades internacionais têm realizado estudos que comprovam a eficácia do sistema HeartMath®.

A formação em empresas pode ser realizada em workshops de um dia, em séries de workshops mais curtos ou em sessões isoladas com módulos do programa.

OBJETIVOS DA FORMAÇÃO

  • Reduza o stress profissional e pessoal;
  • Aumente a resiliência pessoal e os níveis de energia;
  • Atinja e mantenha o nível de máxima performance;
  • Melhore os níveis de consciência, concentração e memória;
  • Alavanque a capacidade de pensar claramente sob pressão e identificar soluções apropriadas para os problemas;
  • Melhore os tempos de resposta e coordenação;
  • Fortaleça o espírito de equipa e cooperação.

BENEFÍCIOS

O método HeartMath® pode ajudar a:

  • Melhorar a capacidade de concentração;
  • Melhorar a capacidade de escuta;
  • Melhorar a qualidade do sono;
  • Reduzir a ansiedade;
  • Reduzir o estado de cansaço;
  • Reduzir o estado de depressão.