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COACHING HEARTMATH®

O atual ritmo de vida pode facilmente desencadear sentimentos de stress, medo, ansiedade ou frustração, provocando um desequilíbrio físico, mental e emocional que se reflete nas várias áreas da sua vida.

Enquanto Coach do método HeartMath®, ofereço soluções práticas, comprovadas cientificamente, que o ajudam a reduzir o stress, a desenvolver a resiliência para lidar com os desafios e a aumentar os níveis de desempenho, bem-estar e felicidade.

O método HeartMath® é o resultado de mais de 25 anos de investigação científica sobre a Inteligência do Coração, revelando o papel fundamental do coração no funcionamento do corpo e da mente, e o impacto das emoções em termos de saúde e performance.

O programa de Coaching HeartMath® oferece técnicas de autorregulação das emoções e ferramentas eficazes para desenvolvimento da resiliência que o vão ajudar a sentir um maior equilíbrio e poder.

Através da tecnologia de biofeedback HeartMath® – sensor auricular Inner BalanceTM – poderá ver, em tempo real o impacto que os seus pensamentos e emoções têm no seu corpo, bem como o efeito imediato das técnicas de autorregulação HeartMath®.

PRINCIPAIS OBJETIVOS

  • Transforme o stress em tempo real, em qualquer momento e em qualquer lugar;
  • Desenvolva a capacidade para gerir as emoções de forma eficaz, desencadeando impactos transformadores na sua vida pessoal, social e profissional;
  • Volte a focar-se no que é mais importante para si;
  • Aumente os seus níveis de energia e resiliência;
  • Atinja e mantenha o nível de máxima performance;
  • Alavanque a capacidade de pensar claramente sob pressão e de arranjar soluções para os problemas;
  • Promova o pensamento criativo nos seus projetos;
  • Ative uma atitude vencedora quando desejar.

Nota: O material de suporte às sessões individuais de Coaching HeartMath® está em inglês, sendo os conteúdos apresentados verbalmente em português.

BENEFÍCIOS

O método HeartMath® pode ajudar a:

  • Melhorar a capacidade de concentração
  • Melhorar a capacidade de escuta
  • Melhorar a qualidade do sono
  • Reduzir a ansiedade
  • Reduzir o estado de cansaço
  • Reduzir o estado de depressão

CASOS

O método HeartMath® poderá ser aplicado em diversas situações, nomeadamente:

  • Melhoria da performance profissional, desportiva e musical
  • Progressão de carreira
  • Equilíbrio entre vida pessoal e profissional
  • Elevados níveis de stress
  • Dificuldade em falar em público
  • Desenvolvimento da criatividade e inovação
  • Melhoria de fertilidade